EMDR починається з підготовки

Спочатку — історія та план

EMDR має структуровану послідовність із восьми фаз. Початкові етапи включають збір історії, планування та підготовку. Опрацювання спогадів є частиною цього процесу, а не всією терапією.

Сам факт звернення до EMDR-терапевта не означає, що на першій зустрічі потрібно відразу детально розповідати про найважчу подію. Спершу важливо зрозуміти запит і обговорити готовність до подальшої роботи.

Підготовка має зрозумілу мету

На підготовчому етапі терапевт пояснює процес і допомагає домовитися про те, як повідомляти про дискомфорт та зупиняти роботу. Послідовність і тривалість залежать від індивідуальної ситуації.

Опис фаз доступний у матеріалі EMDRIA.

Що запитати на консультації

«Що ми робимо сьогодні й навіщо?»

«Як я можу повідомити, що хочу зупинитися?»

«Як ви оцінюєте, чи готовий я до наступного етапу?»

«Що ми робитимемо, якщо запропонований спосіб мені не підійде?»

Ці питання допомагають зробити домовленості конкретними. Не потрібно самостійно визначати фазу терапії або виконувати опрацювання складного спогаду за інструкцією зі статті.

Як це обговорюємо у моїй практиці

Починаємо з поточного запиту, впливу труднощів на життя та ваших очікувань. Пояснюю запропонований план і залишаю час для питань. Використання методу потребує індивідуального оцінювання; за назвою симптому неможливо визначити відповідний план роботи.

Докладніше про мій підхід.

Матеріал має інформаційний характер і не замінює індивідуальної консультації.